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Sie möchten Sich wieder mehr bewegen, aktiver werden?

Aber Sie fühlen sich alleine nicht so sicher?
oder die Gesundheit macht es Ihnen schwer?

Gehen wir´s zusammen an.

Mit individuellem, digitalen Bewegungscoaching. smart BEWEGT.

Mit smart BEWEGT verbinde ich ein für Sie passendes Training, verständliches Wissen und persönliche Begleitung in einem mehrwöchigen, digitalen Bewegungskurs.

So können die Krankenkassen die Kurskosten als Präventionskurs bezuschussen!

Meine Kurse richten sich an verschiedene Zielgruppen – hier eine kleine Vorschau!

Klicken Sie ruhig drauf – bald gibt´s mehr.

Sie brauchen nicht viel, um loszulegen!

Sie können Ihren smart BEWEGT Bewegungskurs auf Ihrem Smartphone, Tablet oder PC aufrufen.

Jederzeit und so oft sie wollen. Keine festen Termine.
Ich bin im Chat für Sie da.

Alles, was Sie fürs Training brauchen, haben Sie schon zu Hause.

Ihr Ziel ist mein Ziel – mit Bewegung erreichen wir es zusammen.

  • Mehr Kraft und Stabilität, um Alltagsanforderungen sicher zu meistern
  • Mehr Mobilität und Bewegungssicherheit, Schritt für Schritt und ohne Überforderung
  • Weniger Schmerzen durch gezielte, angepasste Übungen
  • Mehr Selbstvertrauen, weil Sie wissen, wie Sie richtig trainieren
  • Mehr Lebensqualität

Das sagen Teilnehmende meiner Programme…

„Ich habe gemerkt, dass ich danach nicht mehr so müde war. Das war echt gut. Ich habe einfach mehr Kraft gehabt, mehr Ausdauer.“

„Die Physiotherapie habe ich wegen Corona abgesagt und deshalb war es für mich sehr nützlich, Bewegung und eine Ansprechpartnerin zu haben, die mir immer super Übungen gab!“

„Mittlerweile „sagen“ mir meine Beine sogar, dass Sie laufen wollen. Gerade abends. Das habe ich vorher nie gehabt! Auch habe ich das Gefühl, dass ich durch die Übungen so langsam wieder Muskeln in den Beinen entwickle.“

„Nie hätte ich gedacht, dass ich mal so bewegungsfreudig werde. Ich kann nur jedem empfehlen, mitzumachen!“

„ich möchte mich nochmal ganz herzlich bedanken! Für die wechselnden Übungen, für die immer wieder mal nötigen Aufmunterungen.“

…und das sind die Erfolgsfaktoren von smart BEWEGT.

Trainieren

Kraft. Koordination. Gleichgewicht. Ausdauer. Training und Übungen, die zu Ihren Möglichkeiten passen.

Verstehen

In interaktiven Lernmodulen erfahren Sie, wie Bewegung Sie und Ihre Gesundheit unterstützen kann.

Begleiten

Persönlicher Kontakt zu mir oder Ihrem Bewegungscoach, wenn Fragen auftauchen oder Sie Unterstützung benötigen.

Die smart BEWEGT Kurskonzepte

Präventionskurse helfen Ihnen, durch Bewegung
Gesundheitsproblemen und Erkrankungen vorzubeugen.

Wenn chronische Erkrankungen vorliegen, sind
die Patientenschulungen das Richtige!

Präventionskurse

Gesundheit, Fitness und Lebensqualität verbessern –
mit persönlichem Bewegungscoach!

  • Onlinekurse über 8 Wochen, keine festen Termine
  • 8 Kurseinheiten zu je 60min, davon 30 min Training
  • digitale, interaktive Lerneinheiten
  • persönliche Betreuung durch einen Bewegungscoach

Aktuelle Präventionskurse:

In 8 Wochen Gangsicherheit und Mobilität verbessern.
Onlinekurs zur Sturzprävention.

Mehr Info

Kostenerstattung durch Krankenkassen!

Patientenschulungen

Krankheitssymptome aktiv lindern –
mit Hintergrundwissen zu Bewegung und Training

  • digitale, interaktive Lerneinheiten
  • Relevante Informationen rund um Bewegung und Training
  • speziell für bestimmte chronische Erkrankungen oder Gesundheitsprobleme

Aktuelle Patientenschulungen:

Aktiv werden trotz und mit
Multipler Sklerose.
10 digitale Lerneinheiten für 8 Wochen Kursdauer.

Mehr Info

Aktiv werden trotz und mit
Multipler Sklerose – Kompaktkurs für Klinikaufenthalte.
10 digitale Lerneinheiten für 10 Tage.

Mehr Info

Hier geht´s zum Kurs-Katalog!

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