# ms BEWEGT

- Link: https://smartbewegt.de/msbewegt/
- Published: 2026-10-01T00:40:36+02:00
- Author: Alex Tallner

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## Aktiver werden ⏎ trotz und mit MS? gewusst, wie!

Digitale Schulung mit 10 Lerneinheiten. Geprüfte Information rund um Bewegung und
Training bei und mit MS! Alles, was Sie wissen müssen zu:

 * Generelle Wirkung von Bewegung und Training bei MS
 * sicher trainieren – auch mit MS
 * Umgang mit Symptomen der MS beim Training
 * Trainings- und Bewegungsempfehlungen

[Jetzt ms BEWEGT-Schulung buchen!](https://smartbewegt.de/checkouts/msbewegt)

## Sie wollen aktiver werden, doch die MS macht es manchmal wirklich schwer?…

Sie kommen immer öfter an die Belastungsgrenze oder sind erschöpft

Gehen fühlt sich nicht mehr so sicher an

Muskelkrämpfe schießen ein

Hitze macht Ihnen zu schaffen

An manchen Tagen ist Bewegung OK – manchmal aber sehr schwer

Sie müssen öfter Pausen einlegen

Aufstehen vom Stuhl oder Treppensteigen fällt schwerer

Sie schwanken oder stolpern häufiger

Muskeln sind oft schmerzhaft

## Dann habe ich in ms BEWEGT viele Tipps und Strategien für Sie!

Die digitale Schulung „ms BEWEGT“ ist auf 10 Tage ausgelegt, jeden Tag werden neue
Module freigeschaltet. Alle Lernmodule können Sie natürlich auch nach den 10 Tagen
weiterhin aufrufen und darin nachschlagen.

In insgesamt 10 Lernmodulen zu 15-35 Minuten erkläre ich Ihnen:

wie Training **Ihnen und ihrer MS **
gut tut

welche positiven Wirkungen Sie erwarten , wenn Sie sich regelmäßig mehr bewegen

wie Sie **trotz und für Ihre Fatigue**
 trainieren können

welche Art von Training Sie benötigen und wie sie es für sich passend machen

wie Training mit und gegen Spastik
 durchgeführt werden kann

welche Faktoren Ihre** Gehfähigkeit **
beeinflussen

wie Sie Ihre **Körpertemperatur **auch **beim Training regulieren** können

wie** ****Gehfähigkeit durch Training**
 verbessert werden kann

## Sie können gleich loslegen

Sie brauchen nur einen Tablet, PC oder ein Handy, um die Lernmodule aufzurufen. 
Der Kurs geht über 10 Tage. Und das erwartet Sie:

 * Einfache, verständliche und nützliche Informationen
 * interaktiv – sie klicken sich durch die Lernmodule und werden mit einbezogen
 * Kleine Fragespiele fassen die wichtigsten Informationen zusammen
 * Sie können jederzeit pausieren und später weitermachen

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## „ms BEWEGT“ ist das Wissen – „sicher BEWEGT“ das Training!

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klicken Sie auf das Bild, um mehr zu erfahren

In der ms BEWEGT Schulung steckt jahrelange Erfahrung, die ich an der Universität
Erlangen gesammelt habe ([HIER ](https://smartbewegt.de/ueber/)mehr zu mir). Dort
war mein Spezialgebiet internetbasierte Bewegungsförderung für Personen mit MS. 
Und da ist Edukation eben ein ganz entscheidender Teil. 
Die bekommen Sie mit ms
BEWEGT.

Der zweite Teil ist das tatsächliche Bewegungscoaching mit persönlich betreutem 
Kraft- und Koordinationstraining. Auch das können Sie buchen, über den Präventionskurs„
sicher BEWEGT“, mit Krankenkassenförderung!

[Präventionskurs „sicher BEWEGT“ – mehr Info](https://smartbewegt.de/sicherbewegt/)!

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## ms BEWEGT Zielgruppe und Voraussetzungen für die Teilnahme

Der Kurs richtet sich an Personen mit MS – es ist für alle etwas dabei.

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Sie haben erst die Diagnose MS bekommen oder sind körperlich kaum beeinträchtigt?

Die Zeit ist jetzt. Lernen Sie, warum und wie Sie körperlich vorsorgen können.

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Sie sind schon länger erkrankt, haben deutliche körperliche Einschränkungen? 
Erfahren
Sie, wie sie besser und zielgerichteter trotz MS-Symptomen aktiv sein können

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Sie sind schon regelmäßig sportlich/ körperlich aktiv? Sehr gut! Aber auch dann 
erhalten Sie noch wichtige Tipps und Wissen, mit dem Sie ihr Training optimieren
können.

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Sie sind körperlich inaktiv? Lassen Sie sich jetzt überzeugen, mehr Bewegung reinzubringen!

Da ms BEWEGT keine Trainingsbetreuung beinhaltet gibt es auch keine besonderen Voraussetzungen
für die Teilnahme.

Bei Fragen schreiben Sie mir gerne über das [Kontaktformular](https://smartbewegt.de/kontakt/)!

[Keine Fragen mehr? jetzt Kurs buchen!](https://smartbewegt.de/checkouts/msbewegt)